Ini Daftar Penyakit Yang Pasti 99% Diderita Oleh Orang Kantoran
Penyakit yang sering di alami orang kantoran –
Banyak yang beranggapan bahwa bekerja di
kantor adalah pekerjaan yang paling menyenangkan karena hanya duduk di
depan komputer dan beruangan AC yang selalu sejuk. Padahal taukah sahabat
satuters pekerja kantoran pun tidak luput dari yang namanya resiko penyakit
yang tak kalah menakutkan dari pekerja lapangan.
 |
| Ini Daftar Penyakit Yang Pasti 99% Diderita Oleh Orang Kantoran |
Apa saja resiko penyakit tersebut? Kali ini saya
akan coba berbagi pengalaman dan beberapa pencegahannya. Yuk Mari kita simak.
1. Nyeri Punggung
Nyeri punggung adalah penyakit yang paling banyak
dialami para pekerja. karena dengan duduk yang terlalu lama dan posisi duduk
yang salah ataupun kursi yang tidak ergonomis, bisa berdampak buruk pada tulang
belakang. Ada baiknya jika hendak duduk sebaiknya perhatikan dulu posisi duduk
sahabat satuters dengan membagi beban berat
tubuh sehingga tidak bertumpu pada pinggang.
2. Obesitas dan Perut Buncit
Jika sahabat satuters jarang bergerak dikantor dan
hoby ngemil ketika sedang bekerja maka di pastikan sahabat satuters berpotensi
menderita obesitas dan perut buncit.
Apalagi kalau sering lembur maka resikonya semakin
tinggi lagi karena kurangnya istirahat dan
dapat menyusutkan kadar lipetin dalam
tubuh, yang artinya akan membuat
sahabat satuters merasa lapar tanpa memperhatikan kandungannya.
3. Sakit Maag
Terkadang demi menyiapkan tugas yang hampir
selesai atau mengejar dealine, Sahabat
satuters pasti memilih menunda makan hingga tugas tersebut selesai. Padahal
jika sering menunda makan disaat perut sedang lapar akan membuat pencernaan
mengalami gangguan. Jika sudah terlanjur, maka masalah yang dialami yaitu
diare, mual hingga maag.
4. Susah Tidur (Insomnia)
Pada umumnya ketika pekerjaan kantor belum siap
maka dilanjutkan lagi setelah pulang kerja hingga larut malam, memaksakan diri
untuk tetap terjaga demi dapat menyelesaikan pekerjaan sebelum batas waktu
berakhir. Hal ini yang menyebabkan seseorang harus melawan rasa kantuknya.
Pekerjaan kantor memang penting, tetapi alangkah
baiknya juga pikirkan juga kesehatan
tubuh dan pikiran, maka dari itu pintarlah mengatur waktu ya sahabat satuters.
5. Mata lelah dan Terasa Panas
Duduk di depan layar komputer dalam waktu lama
dapat menyebabkan mata lelah bahkan menjadi panas. Sebaiknya ketika mata mulai
terasa lelah maka istirahatkanlah selama 5 menit setiap jamnya atau dengan
memandang tanaman hijau agar mata menjadi rileks.
6. Nyeri di Badan
Setelah seharian manjalani rutinitas pekerjaan
yang begitu padat pastinya badan akan merasa nyeri. Dikarenakan kurangnya
istirahat. Untuk mengatasinya jangan
lupa selalu berolahraga, dan jangan
jadikan kesibukan kantor menjadi alasan sahabat satuters tidak berolahraga ya.
Karena dengan berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, hati, jantung dan
tetap sehat bugar selama beraktifitas.
Komentar
Posting Komentar